躯干跑步法 阿里云 kindle 下载 pdf chm 百度云 azw3 umd

躯干跑步法电子书下载地址
内容简介:
80%跑步爱好者都不知道的跑步秘诀!
高木直子的教练教你跑得更稳、更快、更省力!
...................
※编辑推荐※
这是一本适合跑步爱好者的入门书。专业跑步教练金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,开创了“躯干跑步法”,教你学会利用躯干力,进而避免运动损伤,提高运动水平。运用“躯干跑步法”,你将更热爱跑步,跑得更稳、更快、更省力。
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※内容简介※
不知不觉中,跑步已经成为一种时尚。然而,在全民跑步热潮中,也存在着一个不可忽视的问题:很多人由于跑步方法不科学,出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。
怎样跑步才能远离运动损伤?如何才能跑得更快更省力?作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,用图文并茂的方式,对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力,通过身体重心略微前倾,将这种能量转化为推进力。运用“躯干跑步法”,懂得利用躯干力,就能避免运动损伤,在充分发挥身体机能的同时,姿态优美地进行跑步。
书籍目录:
序言 激发轻松跑步的力量吧
第1章 什么是躯干跑步法?
第2章 唤醒躯干吧
第3章 躯干跑步法实践篇1 运用躯干站立、走路
第4章 躯干跑步法实践篇2 运用躯干跑步
第5章 通过躯干训练,跑步变得更有趣
后记 给读者朋友们的鼓励
附录 躯干训练
3个月的训练计划表
作者介绍:
金哲彦
☆专业跑步教练,从奥运选手到业余跑步爱好者都对他信任有加。
☆创立了日本第一家真正意义上的跑步组织“日本跑步者”。
☆作为马拉松比赛的知名评论员活跃于电视和广播等媒体。
☆著有多部跑步类相关图书,热销日本。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
80%跑步爱好者都不知道的跑步秘诀!
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这是一本适合跑步爱好者的入门书。专业跑步教练金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,开创了“躯干跑步法”,教你学会利用躯干力,进而避免运动损伤,提高运动水平。运用“躯干跑步法”,你将更热爱跑步,跑得更稳、更快、更省力。
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不知不觉中,跑步已经成为一种时尚。然而,在全民跑步热潮中,也存在着一个不可忽视的问题:很多人由于跑步方法不科学,出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。
怎样跑步才能远离运动损伤?如何才能跑得更快更省力?作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,用图文并茂的方式,对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力,通过身体重心略微前倾,将这种能量转化为推进力。运用“躯干跑步法”,懂得利用躯干力,就能避免运动损伤,在充分发挥身体机能的同时,姿态优美地进行跑步。
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:3分
网站更新速度:4分
使用便利性:3分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:3分
是否包含广告:8分
加载速度:4分
安全性:3分
稳定性:6分
搜索功能:7分
下载便捷性:7分
下载点评
- 少量广告(71+)
- 小说多(393+)
- mobi(540+)
- 藏书馆(500+)
- 字体合适(260+)
- 体验还行(599+)
- 速度慢(326+)
- 博大精深(518+)
- 强烈推荐(322+)
下载评价
- 网友 冯***卉:
听说内置一千多万的书籍,不知道真假的
- 网友 焦***山:
不错。。。。。
- 网友 汪***豪:
太棒了,我想要azw3的都有呀!!!
- 网友 印***文:
我很喜欢这种风格样式。
- 网友 孔***旋:
很好。顶一个希望越来越好,一直支持。
- 网友 屠***好:
还行吧。
- 网友 权***波:
收费就是好,还可以多种搜索,实在不行直接留言,24小时没发到你邮箱自动退款的!
- 网友 相***儿:
你要的这里都能找到哦!!!
- 网友 索***宸:
书的质量很好。资源多
- 网友 陈***秋:
不错,图文清晰,无错版,可以入手。
- 网友 訾***晴:
挺好的,书籍丰富
- 网友 养***秋:
我是新来的考古学家
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:4分
主题深度:5分
文字风格:6分
语言运用:6分
文笔流畅:4分
思想传递:5分
知识深度:9分
知识广度:9分
实用性:5分
章节划分:7分
结构布局:7分
新颖与独特:4分
情感共鸣:5分
引人入胜:3分
现实相关:5分
沉浸感:5分
事实准确性:8分
文化贡献:3分