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戴尔·E.布来得森博士在《终结阿尔茨海默病》中，向读者们展示了全球首套预fang与逆转老nian痴呆个性化程序背后的革命性科学原理，现在他携zui新著作又强势归来！本书中既有布来得森博士的治疗实例，又有个性化程序的详细操作规程。细节满满并且通俗易懂，内容详实，能够满足各人所需，真正做到全生命周期下提升认知能力。世人所讳之阿尔茨海默病，本质上是大脑在众多病理因素侵袭下，出现的一种保护性反应：炎症，胰岛素抵抗，毒素，病原体感染以及营养素、激素、神经营养因子的缺乏。布来得森博士在本书前半部分向我们详细列举了需要解决的问题，随后详细传授了个性化程序的操作规程。个性化程序以KetoFLEX12/3饮食原则为抓手，营造轻度酮症环境，并通过12小时以上的禁食，使大脑得以自我恢复。同时布来得森博士详细剖析并介绍了恢复性睡眠法、针对认知健康的营养补充剂、体育锻炼以及大脑训练法。另外他还详细解释了致痴毒素与相应的排毒法，为个性化程序施行过程中遇到的困难提供克服方案。值得注意的是，我们无需毫厘不差地执行个性化程序，只要尽心尽力去做，自能收获卓著成效。除此之外本书还载有许多认知衰退患者的励志抗病实例。总之，本书改变了当下抱残守缺的认知症治疗理念，并提供了一种前沿、有效、经济、简单的方式，来提升患者的认知能力，为患者群体带来空前的希望！

第一部分 世上最后一代阿尔茨海默病患者？

第1章 一种新的“疫苗”002

第2章 难以忽视的真相027

第3章 在与教条“博弈”中汲取的经验046

第二部分 逆转认知障碍的实操方案

第4章 用KetoFLEX12/3提升你的认知能力060

第5章 灭火074

第6章 补脑膳食金字塔082

第7章 膳食金字塔第一层：大扫除088

第8章 膳食金字塔第二层：尽情享用096

第9章 膳食金字塔第三层：升级你的肠胃122

第10章 膳食金字塔第四层：明智的选择142

第11章 膳食金字塔第五层：风险管理162

第12章 小细节决定大成败174

第13章 体育锻炼：随你而动198

第14章 睡眠：神祇的关怀214

第15章 压力管理：需要见风使舵232

第16章 进一步刺激大脑246

第17章 尽一切所能，皆为口腔及牙齿健康259

第18章 将数据转化为成功265

第三部分 我们需要更多杀手锏

第19章 陷入致痴毒素的困境284

第20章 微生物与微生物群落305

第21章 补充剂：我愿用我的王国换来营养311

第22章 故障排除：若你最初未能成功324

后记 21世纪医学的胜利/332

致谢/336

著者

[美] 戴尔·E.布来得森 / / DALE E. BREDESEN, MD,

医学博士，全球公认的神经退行性病变研究权威专家，尤其专长于阿尔茨海默病的防治，畅销书《终结阿尔茨海默病》作者。先后于加州大学旧金山分校、加州大学圣地亚哥分校与加州大学洛杉矶分校担任教授。早年曾在伯纳姆医学研究所主持老年病研究工作，于1998年创立了巴克老年病研究所并担任主席和首席执行官（CEO）。

主审

何裕民

上海中医药大学资深教授、博士生导师，曾任两届中华医学会心身医学分会会长，中国健诺思医学研究院创始人，有名临床中医学家、医学科普专家，专注于癌症及神经退行性疾病防治，担任央视和全国20余家卫视健康栏目特邀嘉宾，在新浪、39健康等门户网站博客访问者已超1000万人，培养博士后、博士、硕士近70人。

主译

邹晓东

毕业于上海中医药大学，致力于非药物干预法纠治老年认知衰退的临床研究，翻译过许多阿尔茨海默病领域的科普文章，并长期向专业、健康杂志与自媒体平台供稿，颇受好评，参与多项省市级多中心临床RCT与RWS，著有《惰性肿瘤及其医疗干预》等论文，参编《你真的了解中医吗》等书。

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编辑推荐

★入选2019年向全国老年人推荐优秀出版物、“樊登读书推荐”、纽约时报畅销书《终结阿尔茨海默病》作者新作 ★全球公认的神经领域权威医学专家布来得森博士，精心创作的详细、可行的个性化防控老nian痴呆的操作规程， 能帮助大众维护、提升脑的功能，留住记忆，有效预fang认知衰退，幸福生活！ ★至2019年这套老nian痴呆个性化防控方案，已经推广到31个国家，培训了10个国家的1500名医生，给全球4万多名咨询者进行了详细指导， 数千名病人找到回家的路，恢复了正常生活，甚至重返工作岗位！ ★美国、中国11位医学大家联合，隆重向读者推荐此书 何裕民 zhu名临床肿瘤专家，《中华医学百科全书?医学心理学及心身医学》主编，畅销书《癌症只是慢性病》《抗癌力》作者 吴爱勤 中华医学会心身医学分会会长，zhu名精神病学专家，苏州医学院原院长 段志光 中国健康人文学创始者，山西医科大学原校长，《基础医学教育》主编 袁 钟 中国医师协会医学人文分会会长，zhu名健康传播专家，中国协和医科大学出版社原社长 大卫·帕尔马特 医学博士，畅销书《谷物大脑》作者 马克·海曼 医学博士，纽约时报食疗领域畅销书冠军作家 莎拉·加特弗莱德 医学博士，纽约时报畅销书《荷尔蒙调理圣经》作者 杰佛瑞·S.布兰德 博士，美国营养协会干事，畅销书《疾病的幻想》作者 特里·华尔斯 医学博士，畅销书The Wahls Protocol作者 阿里安娜·赫芬顿 纽约时报畅销书《睡眠革命》作者 史蒂芬·甘德里 医学博士，纽约时报畅销书《植物悖论》《长寿的悖论》作者

书籍介绍

戴尔·E.布来得森博士在《终结阿尔茨海默病》中，向读者们展示了全球首套预防与逆转老年痴呆个性化程序背后的革命性科学原理，现在他携最新著作又强势归来！本书中既有布来得森博士的治疗实例，又有个性化程序的详细操作规程。细节满满并且通俗易懂，内容详实，能够满足各人所需，真正做到全生命周期下提升认知能力。

世人所讳之阿尔茨海默病，本质上是大脑在众多病理因素侵袭下，出现的一种保护性反应：炎症，胰岛素抵抗，毒素，病原体感染以及营养素、激素、神经营养因子的缺乏。布来得森博士在本书前半部分向我们详细列举了需要解决的问题，随后详细传授了个性化程序的操作规程。个性化程序以KetoFLEX12/3饮食原则为抓手，营造轻度酮症环境，并通过12小时以上的禁食，使大脑得以自我恢复。

同时布来得森博士详细剖析并介绍了恢复性睡眠法、针对认知健康的营养补充剂、体育锻炼以及大脑训练法。另外他还详细解释了致痴毒素与相应的排毒法，为个性化程序施行过程中遇到的困难提供克服方案。值得注意的是，我们无需毫厘不差地执行个性化程序，只要尽心尽力去做，自能收获卓著成效。除此之外本书还载有许多认知衰退患者的励志抗病实例。

总之，本书改变了当下抱残守缺的认知症治疗理念，并提供了一种前沿、有效、经济、简单的方式，来提升患者的认知能力，为患者群体带来空前的希望！